Crea i tuoi spazi di relax!

Di tanto in tanto, prenditi un momento da sola e abbandona per un attimo e-mail di lavoro o il libro di testo della scuola e trova un'attività rilassante che puoi fare tutti insieme o in solitaria. Trova una via di mezzo in cui tutti voi potete trovare qualcosa da fare che possa farvi “spegnere il cervello” rispettando i desideri e gli spazi di tutta la famiglia: che sia un po' di tempo davanti alla TV o creare uno spazio per seguire una lezione di yoga in internet: la cosa importante è ricavare dei momenti di relax in compagnia o da soli al meglio del comfort casalingo..

Ecco alcune attività rilassanti:

Rilassati con una serata al cinema

Dopo una giornata produttiva di lavoro, niente è rilassante come adagiarsi sul divano o sul letto e guardare la tv anche questa attività hai bisogno dell’outfit giusto. Se preferisci indossare il pigiama perché sono comodi e alla moda senza pensarci troppo puoi dare un'occhiata al pigiama a maniche corte con pantaloni 2/4 ideale se senti ancora un po' freddo o puoi optare per il Satin Short Sleeves Pajamas con Shorts o il V-Neck Nightdress per una notte più calda. Questo è il periodo perfetto per adeguare i nuovi modelli e materiali, così non ti annoierai mai di ciò che indossi mentre sei a casa. D'altra parte, se vuoi cambiare l’outfit tra ciò che indossi la notte e il giorno, dai un'occhiata ai leggings in vitamina E combinati con il giubbotto in vitamina E, che rinnoverà e idraterà la tua pelle mentre li indossi! Indumenti che ti danno il perfetto livello di comfort, in questo momento è importante indossare vestiti comodi e che ti piacciono. Quindi non resta che sedersi, rilassarsi e accendere la tv!

Trasforma la tua casa in una SPA 

Cambia la tua stanza in modo che ti rilassi; trasforma il soggiorno o la camera da letto in una rilassante SPA utilizzando un diffusore di essenze o le candele profumate per dare un tocco di colore alla stanza e allo stesso tempo diffondere una fragranza gradevole. Concediti un po' di aromaterapia, che utilizza essenze profumate per migliorare la salute del corpo, della mente e dello spirito e per migliorare la qualità del tuo sonno, ridurre lo stress e l'ansia.  

Fai qualcosa di attivo

Sapevi che l'esercizio fisico e l'attività fisica migliorano la tua salute mentale, l'umore e mantengono la mente acuta? Quindi, regola numero 1: inizia a muoverti (in qualsiasi modo consentito) e noterai immediatamente che il tuo corpo rilascia sostanze chimiche che ti fanno sentire più rilassato, ti aiutano a gestire lo stress e ridurre il rischio di depressione. 

Tutto ciò che serve sono alcune piccole azioni e cambiamenti nella tua casa per trasformarla nell'oasi perfetta, lontano dallo stress e dalle preoccupazioni.