Bagno caldo rilassante: benefici e come prepararlo

Un bagno caldo rilassante ci permette di scollegarci e avere un momento per noi stessi: possiamo creare il paradiso perfetto nella comodità di casa nostra, basta seguire pochi e semplici passi per preparare un bagno degno delle migliori spa di lusso. Per un’esperienza che gioca con tutti i nostri sensi, la linea Planet Spa ha diversi prodotti che sono l’ideale per prima, durante e dopo un lungo bagno caldo.

Perché fare un bagno caldo?

Il caldo abbraccio dell’acqua calda attiva l'insieme dei nostri stimoli olfattivi, termici e visivi che a loro volta stimolano la produzione di endorfine, gli ormoni del benessere, riducendo lo stress. La temperatura ottimale dell’acqua è intorno ai 37 gradi: questa temperatura rilassa i nostri muscoli e ha un effetto disintossicante, inoltre facilita l’espulsione delle tossine accumulate durante il giorno.

Questo momento rilassante è l’occasione perfetta per dimenticare le nostre preoccupazioni giornaliere, quindi assicurati di spegnere tutti i dispositivi elettronici prima di iniziare il bagno. Se ti annoi facilmente, approfitta di questo momento di calma per coccolare il tuo corpo e avere una routine completa di cura della pelle: indossa una maschera viso, usa un esfoliante o nutri i tuoi capelli con una maschera per capelli.

L’atmosfera è tutto

Quando pensiamo a una spa, cosa ci viene in mente? Musica rilassante, luce soffusa di candele e un profumo piacevole e lussuoso che accarezza gentilmente i tuoi sensi. Quindi metti della musica, preferibilmente calma e strumentale, accendi delle candele profumate e aggiungi un paio di gocce di olio profumato nell’acqua, rilasciando una fragranza trascinante per la durata del bagno. Scopri i nostri Oli per il Corpo e scegli la fragranza che più ti piace o vorresti provare; per aumentare l'esperienza olfattiva, prendi un asciugamano arrotolato, spruzzarci sopra un po’ di Spray per il Corpo e usalo per riposare la testa mentre ti rilassi.

Cosa NON fare

Un bagno caldo ha poche regole, quindi non compiere errori facilmente evitabili. Attenta alla temperatura dell’acqua, non deve essere più calda di 37 gradi: se l’acqua è troppo calda, la tua pressione rischia di calare troppo e ti sentiresti affaticata e senza energia.

Il bagno rilassante non deve durare più di 20 minuti: dopo questo tempo la tua pelle si secca e dovrai dedicare più tempo a idratarla durante la tua routine di cura della pelle. Assicurati di non addormentarti! Se fatichi a tenere aperti gli occhi, puoi impostare una sveglia per 20 minuti e goderti appieno il tuo bagno rilassante.