Pubblicato: 30/07/2020
Come essere felici: 4 step per migliorare la tua vita
È difficile riconoscere quali sono stati i momenti più belli della nostra vita, come è difficile definire veramente cosa ci rende felici: alcune persone trovano la felicità ammirando un paesaggio meraviglioso, altri la trovano circondati dai loro migliori amici, altri ancora sono al massimo della loro felicità quando sono isolati dal mondo esterno e con un buon libro in mano. Spesso ci dimentichiamo di fermare la nostra vita frenetica abbastanza a lungo per trovare davvero ciò che ci rende felici, per calmarci abbastanza a lungo da trovare conforto nelle semplici gioie quotidiane che rendono le nostre giornate più leggere e alleggeriscono il nostro umore. Ecco un paio di step e abitudini per trovare la felicità nella nostra vita quotidiana:
1. Trova uno spazio dove ti puoi rilassare
Come abbiamo detto prima, alcune persone trovano la felicità in un posto speciale solo per loro: un sentiero di montagna dove una volta hai visto un tramonto particolarmente spettacolare, le spiagge sabbiose dove hai avuto il tuo primo bacio, tutti hanno quel posto speciale dove possono rivivere i loro ricordi più cari.
Prima di fare le valigie e partire per un'avventura, ricordati di mettere in valigia tutto l'essenziale per il tuo viaggio verso la felicità: fondotinta (ovviamente), mascara, uno spray da borsetta da portare ovunque, crema solare e prodotti per la cura della pelle per ripararti dai danni del sole. Amerai il Set Destinazione Felicità, l’adorabile pochette da spiaggia che contiene tutto il necessario per raggiungere la felicità!
D’altro canto, se preferisci trovare la felicità a casa, prova a rinnovare l’ambiente che ti circonda: goditi in sicurezza l'oceano cristallino delle Maldive con l'esotico Completo letto matrimoniale Maldive, con dettagli in rosa corallo e verde acqua. Il completo include un lenzuolo con motivo di coralli e conchiglie marine, un lenzuolo bianco e due federe abbinate, tutto in cotone al 100%. Aggiungi un paio di Cuscini Coral per completare il tuo viaggio alle Maldive.
2. Sii grata, non invidiosa
È facile pensare che solo noi abbiamo problemi e mancanze, specialmente se siamo abituate a vedere e pubblicare sui nostri social solo i nostri momenti più felici e più belli e tralasciamo i momenti che ci hanno fatto sentire tristi e infelici: una volta al giorno, ricordati di una cosa che ti fa sentire grata, non importa quanto possa sembrare insignificante. Fai tesoro di questa piccola vittoria ogni volta che ti soffermi sui tuoi fallimenti e dubbi, scoprirai che sarà sempre più facile pensare in modo positivo.
3. Fai un respiro profondo
Ogni volta che ti senti sopraffatta dagli impegni quotidiani, fermati e prenditi un momento per concentrarti sulla respirazione: certi studi hanno dimostrato che prendersi un paio di minuti al giorno di respirazione profonda possono ingannare la risposta di rilassamento del nostro corpo e regolare lo stress. Una buona tecnica di respirazione è inalare per quattro secondi, quindi trattenere il respiro per sette secondi ed espirare fino a quando non si ha più aria nei polmoni. Questo ti distrarrà dai pensieri negativi e stressanti in pochi secondi, così potrai riprendere la giornata con un umore più leggero.
4. Sii gentile con te stessa
Molti di noi hanno l'abitudine di dare importanza a quello che la gente pensa di noi o su qualcosa che ci è stato detto. Invece di prendercela sul personale e criticarci in continuazione, prova a essere empatica e comprensiva verso tutti, anche verso te stessa. Pensa a tutti i modi in cui hai avuto un impatto positivo su chi ti circonda e segnateli ogni giorno. Forse hai tenuto la porta aperta per qualcuno che portava delle borse pesanti. O hai iniziato a preparare del caffè al lavoro quando hai notato che stava finendo. Trattati come faresti con una persona cara. Criticheresti costantemente i tuoi amici nelle loro giornate peggiori o se avessero commesso un piccolo errore? Certo che no, quindi non dovresti farlo con te stessa.